ВЛИЯНИЕ МАЙНДФУЛНЕС КАК МЕТОД ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ НА РАЗВИТИЕ ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ

Аннотация

Цель исследования - выяснить влияние майндфулнес медитации как метода психологической саморегуляции на развитие креативности. В статье  описывается, как майндфулнес медитация может способствовать развитию креативного мышления. Для исследования использовали методы тестирования и эксперимента. В качестве методик были выбраны тест Ф. Вильямса, который оценивает критерии креативного мышления, также 5-факторный опросник осознанности (Рут Баер). Корреляционный анализ показывает, что между уровнем осознанности и креативности существуют значительные связи. В результате качественного анализа эксперимента выяснилось, что решения, предложенные студентами после медитации, были более креатив- ными. Результаты повторного тестирования показали, что уровень креатив- ности улучшился после 5-дневного тренинга майндфулнес. Исследование открывает новые перспективы для использовании майндфулнес медитации как метода психологической саморегуляции, чтобы получить более высокие результаты для развития креативности.